顾客反馈如何避免体内湿气重？

随着现在生活节奏的不断加快，越来越多的人早已无暇顾及自己的作息、饮食等方面了，身体状况也是每况愈下，更多的时候也是开始研究如何养生了。而脾虚湿困，基本上是大多数人都在面临的一个困扰，那么在我们生活中，祛湿健脾的食物有哪些呢？大家又该如何避免体内湿气重呢？